漢方医の豆乳五大补血法育て美しい女

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の第1章:漢方推薦女の五大血法

2章:補血6大うわさはあなたの杯の中には

があるP第3章:血の不足して顔の色収差を飲む5赤いスープは女の血気の血気を補充して

を補充して

編者付記:女貧血を招きやすい暗い黄、乾燥肌など、月日のたつうちに女は老衰を加速し、補足血気の女ににとって重要小編をあなたにオススメ漢方補血5大方法、あなたの顔色

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漢方推薦女の五大血法

p1,豆乳、神様が育てている

上機嫌で,性格が朗らかで、機体の免疫力を増進することができるだけではなく、しかも有利の心身の健康を促進するために、同時に体の骨格の骨髄機能が盛んになると、皮膚が赤くてつやつやしているが、光沢面.だから、常に楽観的な気持ちを保持するべきです.

p二、寝て

保証が十分な睡眠ともルックスも盛りの気力と体力をやり遂げて、起居時、娯楽度があって、切り替え.マスター科学生活を現代科学健康な生活方式、徹夜しない、偏食、間食を食べて、禁煙して酒を制限し、月経期や産褥期などの特殊な生理性交など段階,シリアス通販購入.

p3、動養

よくスポーツの鍛煉に参加し、特に出産する女性のこと、もっとよく参加していくつかの体育鍛錬との野外活動、毎日少なくとも半時間.ボディービル体操、ジョギング、打球,水泳、ダンスなど、体力と造血機能を増強できる.

4、食养

女性の日常は適切に多く食べて豊富で造血原料の良質蛋白質、必須微量元素(鉄、銅など)、葉酸やビタミンB 12などの栄養食品.動物肝臓、腎臓、血、魚、エビ、卵の類、大豆製品、クロキクラゲ、黒ゴマ、赤いナツメ、ピーナツや新鮮な野菜、果物など.

p五、薬を飼っている

貧血者は血に栄養を補給する薬膳.可用党参じゅうごグラム、赤いナツメじゅうご枚、煎茶汤代茶;も使う麦芽糖ろくじゅうグラム、赤いナツメのにじゅう枚、水適量を加えて煮食用;まだ食用首乌にじゅうグラム、クコにじゅうグラム、うるち米ろくじゅうグラム、赤いナツメのじゅうご枚、黒糖適量煮の仙人のかゆ、補血て血の効果.貧血には硫酸フェロなどを加えても.

また、出血症にも根治べきだと.女性が過多月経、月経不順や腸寄生虫病、萎縮性胃炎、上部消化管潰瘍、痔あるいは繰り返し鼻出血などの病気には、早期治療して、早く治す.防止すぎて流産が多く、消耗血液も、女性保証ボディービル体の重要な条件.

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